Kategorie: Recepty

BORŮVKOVÝ KOKTEJL

Borůvky jsou jedno z nejzdravějších ovocí. Teď v létě je jejich sezóna, a proto vám dnes dám tip na zdravý koktejl pouze z ovoce a kokosového mléka, který můžete dětem připravit na svačinu nebo jen tak na osvěžení na zahradu či k bazénu. Co budete potřebovat hrnek borůvek 1 zralý...

SALÁT Z MRKVE A ČERVENÉ ŘEPY

V teplých letních dnech je fajn odlehčit jídelníček a zařadit více čerstvé zeleniny a ovoce. U nás doma se stává, že v opravdu horkých dnech klukům stačí syrová zelenina a ovoce. Sice mám nutkání je nutit do „normálního” jídla, ale většinou včas zabrzdím a uvědomím si, že oni jen poslouchají...

BEZOVÁ ŠŤÁVA BEZ CUKRU

Období, kdy je všude cítit vůně bezu, mi připomíná dětství. Jako dítěti mi vrtalo hlavou, proč se to jmenuje bez černý, když to kvete bíle. 🙂 Mamka nám každý rok připravovala šťávu do džbánku s kytičkami a pamatuji si, že krásně voněla a byla hrozně sladká. Letos jsem se rozhodla...

SVĚŽÍ PALEO DORTÍK

Možná si zarytí paleo jedlíci budou při slovním spojení „paleo dortík” trhat vlasy, protože dort není něco, co by bylo při paleo životním stylu doporučováno, ale ať si myslí, kdo chce co chce, k narozeninám dort patří. A zvlášť, pokud je slaví děti. Prostě se tomu nevyhnete. Stejně jako já...

„BLÉÉ, JÁ TU ZELENINU NECI“

Název dnešního článku by také mohl znít „Jak do dětí dostat zeleninu“, ale myslím, že ta první varianta je výstižnější. 😉 Zelenina je velké téma v mnoha rodinách a ta naše není výjimkou. Jestli si myslíte, že moje děti mi můžou utrhat ruce, když jim nabízím zeleninu, tak vás teď asi...

NEJJEDNODUŠŠÍ SUŠENKY NA SVĚTĚ

Mám pro vás nový recept na banánovo-kokosové sušenky. Nemám ráda komplikované recepty se spoustou ingrediencí, proto i tento bude velmi, velmi snadný a nenáročný na přípravu i čas. Základní varianta je totiž pouze ze strouhaného kokosu a banánů. Kokos je plod kokosové palmy, která je v Pacifiku nazývána „stromem života“, protože...

PROČ A JAK JÍME AVOKÁDO

V tomto článku bych vám ráda představila opomíjené ovoce, které je ale zároveň často nazýváno superpotravinou a rozhodně stojí za to, ho do jídelníčku dětem zařadit. Co je na něm tak výjimečného? Avokádo je na rozdíl od ostatního ovoce tvořeno z 80% tukem, a to zejména zdravým mononenasyceným, kterého bychom měli mít...