Teorii zdravé stravy máte zmáknutou, ale chybí vám inspirace na jednoduché recepty bez lepku a živočišného mléka?

Stáhněte si e-kuchařku ZDARMA se 4 sladkými a 6 slanými recepty

Recepty v e-kuchařce jsou bez lepku, živočišného mléka a klasického cukru.

Zato z opravdových, kvalitních a živinami nabitých surovin.

0
lidí už si pochutnává na zdravých receptech

 

E-kuchařka je ve formátu PDF.

Po stažení si ji můžete vytisknout a mít ji v kuchyni stále při ruce.


Jaké recepty si můžete uvařit?

  • 1
    Tartaletky
  • 2
    Domácí karamel
  • 3
    Sladká květáková kaše
  • 4
    Šišky s mákem
  • 5
    BBQ omáčka
  • 6
    Mleté maso v rajčatové omáčce
  • 7
    Koprová omáčka
  • 8
    Zelnice
  • 9
    Plněné zeleninové placky
  • 10
    Pomazánka z pečené zeleniny

Kdo je autorka Daniela Stará?

Daniela je foodblogerka a máma dvou malých synků a svůj volný čas nejraději tráví v kuchyni. O zdravé stravování se začala zajímat už s prvními příkrmy svého prvního syna a postupem času změnila stravovací návyky celé rodiny. 

Je přesvědčená, že správná výživa je pro zdraví dětí důležitá a dělá vše pro to, aby z jejích dětí vyrostli silní, zdraví lidé s pozitivním vztahem k opravdovému jídlu.

Pokud i vy máte stejný cíl, inspirujte se jejími recepty.