NEDOSTATEK ENERGIE

16513694 - cartoon mother and children and hi res raster files

Je jedna hodina ráno a já nemůžu usnout. Mám za sebou poměrně náročný den, takže bych měla padnout do postele a spát jako zabitá, ale nejde to.

Stejně jako v posledních pár týdnech mě provází permanentní pocit nedostatku energie a zároveň neschopnost usnout a odpočinout si. Z čeho to sakra mám? Moje úvahy se dodnes točily kolem toho, co dělám špatně – co jím nebo nejím …

Zkoušela jsem různě pozměňovat svoje jídelní návyky (výrazně omezit sacharidy, nejíst tolik večer, pak zase nejíst hned po ránu, nepřecpávat se, …), ale situace se nezměnila.

Paleo stravování mi v posledních měsících výrazně pomohlo, ať už se jednalo o fyzickou nebo psychickou stránku. Ze stavu podvyživeného, neustále hladového těla jsem se dostala na normální váhu s normální chutí k jídlu a psychicky se srovnala natolik, že jsem mohla ukončit svoje návštěvy u psycholožky, které mě zachraňovaly od dalšího kolapsu.

Určitě tomu napomohlo i velké zlepšení zdravotního stavu mých dětí, přestože u staršího syna to ještě není ideální stav (následky očkování jsou pro mě pořád noční můrou, i když už ne tak děsivou jako před pár měsíci).

Dnes mi docvaklo, co mi chybí …

Dostatečný čas jen pro sebe, kdy bych mohla načerpat energii na to, abych se mohla věnovat s chutí a elánem své rodině. Nejsem totiž robot, i když bych si to leckdy přála.

Rodičovská je u nás stále brána jako dovolená, kdy se s dětmi vyspíte dosyta (ha ha), pak jim uvaříte, sem tam vyperete a pak už je volno – procházky, hraní, dovádění. No není to krása? :-) . No, není …

DSC_0132

Nedávno mi velmi blízká osoba, které jsem se svěřila, jak těžké je 24 hodin denně 7 dní v týdnu zvládat péči o domácnost, děti a ještě se přitom tvářit, jak „happy” se cítím, řekla, že když jsem z dětí unavená, tak jsem si je neměla pořizovat. Pozdě bycha honit, že? :-)

Možná je to situace jen v naší rodině, kde jsme na dvě děti (z nichž jedno vyžadovalo první tři roky života extrémně náročnou péči) zůstali jen my dva, rodiče. Nikdo s námi nechce nést břímě toho, že zrovna my jsme si vytáhli černého petra a naše dítě je náročnější, citlivější a vyžaduje jiné zacházení a režim.

Všichni si chtějí užít jen toho svého života (mít čas na své koníčky, své radosti a starosti) a rodinná solidarita a pospolitost se někam vytratila. Na to, abych se mohla alespoň trochu seberealizovat a psát blog, jsme si pořídili chůvu na pár hodin týdně.

Ve všech časopisech, novinách, televizi se dozvíte, že abyste byli zdraví a plní energie, musíte umět vypnout, relaxovat, nestresovat se … Svatá pravda! Ale jak těžké je tohle dodržovat pro mámy na plný úvazek, to bohužel víme jen my mámy …

Kvalitní jídlo je sice základ, ale psychická pohoda a vyrovnanost s tím jde ruku v ruce.

Tereza Broschová
Jsem certifikovaná výživová poradkyně a specialistka na preventivní a funkční výživu.
 
Pracuji s širokou škálou léčebných diet, metod, doplňků stravy či bylin. Mým oblíbeným nástrojem při terapeutické práci je léčebná dieta AIP, ve světě známá jako autoimunitní protokol, která má velký léčebný potenciál při léčbě chronických onemocnění jak u dětí, tak u dospělých. V online kurzech Online kurz vaření a Opravdovým jídlem ke zdraví vás naučím, jak zdravě vařit, nebo jak tělo podpořit při zdravotních potížích.
 
Nabízím i individuální konzultace pro vás a vaše děti.

Trápíte se vy nebo vaše děti s nějakým chronickým onemocněním?

Díky tomuto e-booku zjistíte, že jídlem se dá léčit. Dozvíte se o terapeutické dietě AIP, která dokáže restartovat organismus a spustit jeho samouzdravovací schopnosti.

Komentáře
  1. Jitka napsal:

    Je to hrozně moc náročné… držím Vám pěsti, ať je lépe a ať se Vám daří si alespoň trochu víc odpočinout a nabrat sil.

    • Tereza Broschová napsal:

      Děkuju. Od napsání článku uběhl více jak rok a myslím, že už jsem se naučila i více odpočívat, navíc s tím, jak jsou děti větší a větší, tak je to méně náročnější. T.

Napsat komentář: Jitka Zrušit odpověď

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.