CUKETOVÁ KARI POLÉVKA

Rychlý recept na cuketovou polévku.

Co budete potřebovat

  • 1 kg cukety (1 velká)
  • 1 polévková lžíce vhodného tuku (ghí, sádlo)
  • 1 velká cibule
  • 1 – 1,5 polévkové lžíce kari koření
  • 0,75 l vody / vývaru
  • kokosové mléko
  • čerstvý koriandr
  • sůl, pepř

Jak na to

  1. Na rozpuštěném sádle orestujte nadrobno nakrájenou cibuli.
  2. Jakmile cibule začne zlátnout, zasypte ji kari kořením a za stálého míchání nechte rozvonět.
  3. Poté přidejte oloupanou a na kostky nakrájenou cuketu.
  4. Podlijte vodou nebo vývarem, přidejte sůl a pepř a pod pokličkou nechte vařit zhruba 15 minut do změknutí cukety.
  5. Nakonec vše rozmixujte tyčovým mixérem do hladkého krému.
  6. Podávejte s kokosovým mlékem a čerstvým koriandrem.

Dobrou chuť! :-)

Daniela Stará
Jsem máma 4letého Sebastiana a svůj volný čas nejraději trávím v kuchyni. O zdravé stravování jsem se začala zajímat už s prvními příkrmy svého synka a postupem času změnila stravovací návyky celé naší rodiny.
 
Jsem přesvědčená, že správná výživa je pro zdraví dětí důležitá a dělám vše pro to, aby ze Sebastiana vyrostl silný, zdravý člověk s pozitivním vztahem k opravdovému jídlu. Pokud i vy máte stejný cíl, inspirujte se mými recepty.
 
Najdete mě i na Instagramu.

Trápíte se vy nebo vaše děti s nějakým chronickým onemocněním?

Díky tomuto e-booku zjistíte, že jídlem se dá léčit. Dozvíte se o terapeutické dietě AIP, která dokáže restartovat organismus a spustit jeho samouzdravovací schopnosti.

Komentáře
  1. Frenky napsal:

    Dobrý den,
    opravdu 1,5 LŽÍCE kari kožení? Není to nějak moc?

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.