Autor Daniela Stará

O autorovi

Jsem máma 4letého Sebastiana a svůj volný čas nejraději trávím v kuchyni. O zdravé stravování jsem se začala zajímat už s prvními příkrmy svého synka a postupem času změnila stravovací návyky celé naší rodiny.
 
Jsem přesvědčená, že správná výživa je pro zdraví dětí důležitá a dělám vše pro to, aby ze Sebastiana vyrostl silný, zdravý člověk s pozitivním vztahem k opravdovému jídlu. Pokud i vy máte stejný cíl, inspirujte se mými recepty.
 
Najdete mě i na Instagramu.

DOMÁCÍ BBQ OMÁČKA

Výborná domácí BBQ omáčka bez zbytečných konzervantů, přirozeně oslazená ovocem a skořicí, která se hodí na grilování k masu i zelenině. Co budete potřebovat 1 zralá hruška / jablko 1 plechovka  (400 ml) pasírovaných rajčat 1 větší cibule 3 stroužky česneku 1 – 2 cm čerstvého zázvoru 2...

Celý článek

AIP PALAČINKY

AIP palačinky jsou bez vajec, mléka i lepku. Hodí se jak pro striktní verzi autoimunitního protokolu, tak i v situacích, kdy na vejce, mléko nebo lepek máte alergii, přecitlivělost nebo trpíte intolerancí laktózy. A samozřejmě vám tento recept může posloužit i jako další varianta palačinek, které připravíte pro své...

Celý článek

KARAMEL Z KOKOSOVÉHO MLÉKA

Karamel je ingredience, která se dá použít na mnoho různých způsobů. Děti (a nejen ony, že? :-)) mají rády sladké chutě a není důvod, proč jim je v rozumné míře a kvalitní verzi nedopřát. Karamel z medu a kokosového mléka můžete použít do sladkých kaší, namazat na sušenky, palačinky či lívanečky, polít...

Celý článek

RAJČATOVÁ OMÁČKA

Jednoduchá, letní omáčka, kterou můžete servírovat ve vegetariánské verzi se zeleninovými nudlemi nebo si k ní můžete přidat i ryby, případně maso. Co budete potřebovat Jak na to Tipy Dobrou chuť!

Celý článek

OVOCNÉ TARTALETKY

Ovocný dezert k odpolednímu čaji nebo kávě. Co budete potřebovat (na 4 ks) Těsto: Náplň: Jak na to Jako náplň jsem použila mix ostružin a švestek, pokud zvolíte kyselejší ovoce nebo máte raději sladší chuť, přidejte do ovocné směsi vhodné sladidlo (med, datlový sirup, …) Dobrou chuť! :-)

Celý článek

CUKETOVÁ KARI POLÉVKA

Rychlý recept na cuketovou polévku. Co budete potřebovat Jak na to Dobrou chuť! :-)

Celý článek

CUKETOVÉ LASAGNE

V létě se vždy hodí recepty s cuketou. Tak tady je jeden z nich. Dobrou chuť! Co budete potřebovat (6 porcí) Jak na to

Celý článek

SLADKÁ KVĚTÁKOVÁ KAŠE

Květák je velmi vděčná zelenina, dá se z něj připravit velké množství variací jídel, třeba i tahle sladká snídaně nebo svačina. Co budete potřebovat (1 porce) Jak na to Tipy Do prohřáté kaše můžete za stálého míchání přidat rozkvedlané vejce, necelou minutu nechat povařit a poté sundat z plotny. V tomto případě...

Celý článek

PAŠTIKA Z PEČENÝCH JATER

Recept, který využijete jako svačinu pro děti i jako pohoštění pro přátele. Játra jsou obrovským zdrojem vitamínu A a jsou bohaté i na vitamín D, B12 (a další vitamíny ze skupiny B), hořčík, železo a další minerály. Zcela určitě by tak neměly chybět v jakékoliv podobě v dětském jídelníčku! Co budete...

Celý článek

TŘEŠŇOVÁ BUCHTA

Potřebujete upéct nějakou rychlou letní dobrotu? Zkuste tenhle třešňový dezert. Co budete potřebovat (plech 21 x 17 cm) Jak na to

Celý článek